Nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì và cách khắc phục hiệu quả nhất.

Hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt có thể là biểu hiện bất thường xảy ra ở hệ tiền đình. Bởi chức năng của tiền đình đó là duy trì sự cân bằng cho cơ thể. Theo đó, khi xảy ra tình rối loạn tiền đình não bộ sẽ không thể kiểm soát được hết các hành động của cơ thể chúng ta, từ đó gây các biểu hiện choáng váng, chóng mặt khi đứng lên, ngồi xuống như chóng mặt khi nằm ngửa. Vậy nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì mời bạn theo dõi bài viết sau.

Nguyên nhân nằm xuống bị chóng mặt?

Nguyên nhân nằm xuống bị chóng mặt?
Nguyên nhân nằm xuống bị chóng mặt?

Chóng mặt là triệu chứng người bệnh có cảm giác mọi thứ xung quanh hoặc bản thân bị xoay tròn, người bị mất thăng bằng, buồn nôn, uể oải.

Nếu các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt này chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và nhanh chóng biến mất thì là một triệu chứng lành tính lành tính, nhưng nếu kéo dài từ 30 phút trở lên và liên tục xuất hiện thì có thể đó là dấu hiệu của nhiều bệnh lí, thường gặp nhất là những vấn đề liên quan đến hệ tiền đình. Tiền đình là cơ quan cảm nhận sự thân bằng của thân thể, khi hệ thống này bị rối loạn, người bệnh gặp tình trạng chóng mặt, xay xẩm, choáng váng khi nằm xuống hoặc đứng lên.

Ngoài ra, triệu chứng này cũng có thể là báo hiệu của các bệnh nguy hiểm như suy tim, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thiếu máu

Chứng chóng mặt khi nằm xuống bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống… kéo dài gây sản sinh ra một loại hoocmon làm tổn thương cho hệ thống thần kinh.

Một số loại thuốc cũng có thể làm người dùng bị chóng mặt như thuốc hạ huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc an thần…. Các trường hợp thiếu nước, thiếu chất dinh dưỡng hoặc say nắng cũng gây ra tình trạng chóng mặt.

Tuy nhiên cũng không thể khẳng định biểu hiện nằm xuống bị chóng mặt là bệnh tiền đình, bởi khi bị thiếu máu não, bị stress và nghỉ ngơi không điều độ cơ thể của chúng ta cũng có thể có triệu chứng này. Do đó để chắc chắn bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để được chuẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Cách khắc phục nằm xuống bị chóng mặt

Cách khắc phục nằm xuống bị chóng mặt 
Cách khắc phục nằm xuống bị chóng mặt

Theo các chuyên gia y tế nếu tình trạng chóng mặt chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn thì bạn không nên quá lo lắng, bởi đây có thể là biểu hiện lành tính xuất hiện do stress, áp lực. Bạn chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ, tập luyện khoa học có thể khắc phục được hiện tượng. Ngược lại, trong trường hợp bạn bị thường xuyên và biểu hiện bệnh ngày càng tăng và nặng nề thì các bạn cần đi khám ngay để có thể phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Ngoài ra để phòng tránh cũng như giảm thiểu triệu chứng chóng mặt bạn cũng nên chú ý một số điều sau:

Chế độ nghỉ ngơi

Khi bị chóng chóng mặt, đặc biệt là chóng mặt khi ta nằm xuống, bạn cần phải có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí để ổn định lại hoạt động của hệ thần kinh.

  • Nên lưu ý ngủ ít nhất là 8 tiếng một ngày, nếu thức dậy vào ban đêm bạn hãy bật đèn sáng để thuận tiện di chuyển.
  • Khi cảm thấy chóng mặt hãy phải ngồi xuống ngay để tránh té ngã.
  • Trong trường hợp đổi một tư thế nào ở đầu như đứng dậy hoặc xoay qua hai bên, bạn nên thay dổi từ từ, không nên thay đổi đột ngột.
  • Việc giảm tải bớt áp lực trong công việc, cuộc sống cũng là một việc cần làm nếu bạn gặp phải tình trạng chóng mặt thường xuyên.

Dinh dưỡng:

 

Nếu gặp phải tình trạng nằm xuống bị chóng mặt, bạn có thể uống ngay một ly nước đường hoặc mật ong để nhanh chóng lấy lại cân bằng.

Nước chanh, nước nha đam và trà gừng cũng là những loại thực phẩm giúp bổ trợ cũng như ngăn ngừa tình trạng chóng mặt.

Nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể, đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, khoai lang, củ cải trắng…) và vitamin B6 (thịt gà, thịt heo, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối, cải bó xôi bơ…)

Nên lưu ý tránh các chất kích thích như đồ uống có cồn, cà phê cùng với đồ ngọt. Những chất này sẽ làm tình trạng của bạn sẽ càng tồi tệ thêm.

Bài viết trên đã cho thấy nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì và cách khắc phục tốt nhất, không nên coi thường mà để lâu dài rất có hại cho sức khỏe. Nếu triệu chứng trở nên trầm trọng hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay để có thể biết rõ tình trạng bản thân và bác sĩ sẽ đưa ra biện pháp tốt nhất cho bạn. Chúc bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *